Değerler

Bebek maması ne gizler

Bebek maması ne gizler


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mıknatıs gibi çocukları çekebilecek yiyecekler var. Modaya uygun karakterin yüzüne sahip güzel şekillere sahip veya fantastik renkli çikolata ile yıkanmış kurabiyeler. Etrafta dolaşılması imkansız tuzaklar var. Hangi ebeveyn çocuklarının hayalini kurduğu harika kurabiyeleri satın almıyor?

Yine de, tüm yiyeceklerin bir etiketi vardır, ki bakmıyoruz bile. Çoğu zaman sadece bu desteğe bakarız, kutuda görünen o damgaya bakarız: 'Çocuk Doktorları Derneği tarafından onaylanmıştır' ... Bu bizim için yeterli. Ya da değil?

Şimdi, bir grup beslenme uzmanı bu 'yanıltıcı onayların' geri çekilmesini talep ediyor. Örnek: Dinozor şeklindeki bazı kurabiyeler (bu arada çok iyi) AEP (İspanyol Pediatri Derneği) ve bu çok yüksek şeker seviyelerini gizler. 'Dinosaurius' çerezleri (Artiach markasından),% 65 tahıldan yapıldığı varsayılıyor, ancak etiketinin bize söylediği şey, çocuğunuzun da 100 gram kurabiye, 21 gram şeker (yaklaşık dört çay kaşığı) ile birlikte yiyeceği. 3 yaşından küçük bir çocuğun günde 17 gramdan fazla şeker tüketmemesi gerektiğini hesaba katarsak ... Bu fazla şekere ne olur? Yağa dönüşecek ve çocuğunuzun mümkün olan en az sağlıklı şekilde daha fazla kilo almasına yardımcı olacaksınız.

Soru şu: Çocuklarınız için aldığınız yiyeceklerin etiketlerini okuyanlardan mısınız?

Yüksek şeker seviyeleri, kısmen hidrojene yağlar, 'sağlıksız' yağlar ... Bazen 'gözümüze giren' şeyi satın alırız ve gerçekten önemli olanın ne yiyeceğimiz olduğunu fark etmeyiz. Oğluna ne verdiğini gerçekten biliyor musun? Hurma veya ayçiçek yağı ile kurabiye yapılıp yapılmadığını görüyor musunuz? Günde ne kadar şeker yemem gerektiğini biliyor musun? Kısmen hidrojene yağlar hakkında ne biliyorsun? Çocukluk çağı obezitesinin ana suçlularının ne olduğunu biliyor musunuz? Çocuğunuz için satın aldığınız kurabiye, süt ürünleri veya atıştırmalıkların etiketini okurken bakmanız gerekenler:

- Yağlar: Kısmen hidrojene yağlardan kaçının. 'Kötü' kolesterole dönüştürülen zararlı yağlardır. Kimyasal modifikasyona uğramış 'trans' yağlardır.

- Sıvı yağ: Bitkisel yağ olması daha iyidir (en iyisi, zeytin ve ayçiçeği. Zeytin ise 'sızma' olsun).

- Şeker: 3 yaşından küçük bir çocuğun günde 17 gramdan fazla şeker tüketmemesi önerilir. Bu yaştan itibaren tüketim günde 25 grama kadar çıkabilir. (Günlük tüketilen kalorinin% 5'i). Karbonhidratlarda arayın. Bazı etiketlerdeki şeker ayrıca 'glikoz', 'dekstroz' olarak da bulunur ... Tahıllarda, meyve sularında ve smoothielerde şekeri izleyin, çünkü genellikle çok yüksektir.

- Sodyum: Tuz bu ismin altında gizlidir. 3 yaşın altındaki bebekler günde 2 gramdan fazla tuz (0.8 gram sodyum) almamalıdır. 4-6 yaş arası, 3 gr tuz (1,2 gr sodyum), 7-10 yaş arası, 5 gr tuz (2 gr sodyum) ve 11 yaşından itibaren günde 6 gr tuz (2 , 4 g sodyum).

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Bebek maması ne gizler, Yerinde Bebek Beslenmesi kategorisinde.


Video: Uzun gece uykumuzun sırrı: Elmalı İrmikli Bebek Maması (Temmuz 2022).


Yorumlar:

  1. Paden

    Aferin, cümlen faydalı olacak

  2. Tadal

    Bence bir hata yaptın. Pozisyonu savunabilirim. Bana PM'de yazın, tartışacağız.

  3. Makya

    Haklı değilsin. eminim. Hadi tartışalım. Bana PM'den yaz.

  4. Dereck

    garantili kazanç ile :)

  5. Yozshulkree

    Interesting site



Bir mesaj yaz