Değerler

Soya köfte. Çocuklar için sağlıklı tarif

Soya köfte. Çocuklar için sağlıklı tarif



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bu, sağlıklı bir yemek yemekten zevk alan ve aynı zamanda bu kadar kalori sunmayan ailelerin sofrasında bulunamayacak bir tariftir. Guiainfantil.com Soya veya soya köftesi için bu tarifi yapmamızı öneriyor. Basit ve hızlı hazırlanır ve hem aile kutlamalarındaki aperatifler hem de çocukların akşam yemeği için idealdir.

Bu, çocukların diyetine soya eklemek için iyi bir zamandır. Soya, birçok kişinin bildiği gibi, çocuklara yüksek kaliteli protein sağlayan birçok beslenme özelliğine sahip bir baklagildir. Soya bazlı bir diyet, atopik dermatit ve diğer deri döküntüleri gibi alerjik bir süreçte çocuklara yardımcı olabilir.

  • 400 gr. dokulu soya
  • 1 çorba kaşığı tam buğday unu
  • 1 yumurta
  • 1 su bardağı kepekli ekmek kırıntıları
  • 1 diş sarımsak
  • Maydanoz, yağ ve tuz
  • Ketçap

1- Soya fasulyesini (iki katı su ile) bir saat ıslatın, böylece nemlenir.

2- Soya fasulyesini süzüp yumurta, un, sarımsak ve ince kıyılmış maydanozla karıştırın.

3- Karışıma tuz ve karabiber ekleyip hamur elde edene kadar ellerinizle yoğurun.

4- Köfteleri şekillendirin ve ekmek kırıntılarından geçirin. Rezerv.

5- Bir tencereye yağı koyun ve köfteleri kızartmak için ateşe getirin.

6- Köfteleri emici kağıt üzerine süzün ve ayırın.

7- Ev yapımı veya konserve domates sosunu ısıtın ve kaynamaya başlayınca ocaktan alıp köfteleri ilave edin. Birkaç dakika pişirin ve servis yapın.

8- Dilerseniz tabağı biraz nane veya nane yapraklarıyla süsleyebilirsiniz.

Afiyet olsun!!

Daha fazla yemek tarifine bakın çocuklar için vejetaryen tarifleri ve işte hamile kadınlar için diğer yemek tarifleri.

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Soya köfte. Çocuklar için sağlıklı tarifSitede Bakliyat kategorisinde.


Video: Makarna Sosu - Pesto Sos Nasıl Yapılır? Tüm Aile İçin. İki Anne Bir Mutfak (Ağustos 2022).