Değerler

Çocukluk çağı obezitesiyle mücadele için püf noktaları

Çocukluk çağı obezitesiyle mücadele için püf noktaları



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Şu anda, çocukluk çağı obezitesi konusu sadece birçok ebeveyni değil, aynı zamanda tüm dünyadaki sağlık otoritelerini de endişelendiriyor. Beslenme uzmanı Lucia Bultókitabın yazarı Nutrinanny'nin tavsiyesi, sitemizle yaptığımız bu röportajda, çocuklarda fazla kiloya neden olan sebeplerin neler olduğunu, evde obezite ile mücadele etmek ve aşırı kiloların yetişkin yaşamda neden olabileceği sağlık risklerinden kaçınmak için neler yapabileceğimizi açıklıyor.

Çocukları obeziteye götüren faktörler nelerdir?
İki faktör vardır: Biri tüm gerektirdiği diyet, diğeri ise fiziksel aktivite. İstatistiklere göre her üç çocuktan biri aşırı kilolu, yani obez veya obez olma yolunda. Sağlık sadece ülkemizde değil, tüm sanayileşmiş ülkelerde alarma geçmektedir.

Neden kötü yiyorsun veya neden çok yiyorsun?
Esasen bence bilgi eksikliğinden kaynaklanıyor. Çocuklara otomatik olarak daha dengeli ağırlık veren iyi beslenme bilgileri gösterilir. Meyvenin daha geç beslenmeye başladığını ve yemeğin ortasında birdenbire duyuyoruz ve bu kalıbı alıyoruz, etin şişmanlamadığını ve ekmeğin olduğunu duyuyoruz ve çok et ve az ekmek veriyoruz. Bunların hepsi yanlış bilgidir ve obeziteye yol açan bir dengesizliğe yol açar. Fiziksel aktivite açısından, yediklerinizi yakmanız önemlidir, çünkü yakmazsanız saklanır.

Evde çocukluk obezitesini nasıl önleyebiliriz?
Evde çocuklukta obezite, bir yandan diyet kontrol edilerek, diğer yandan fiziksel egzersizi teşvik ederek önlenebilir, ancak çocuk bizim yapmadığımız hiçbir şeyi yapmayacaktır. Sebzeleri sevmediğim için evde yenmiyorsa, çocuğun sebzeleri yediğini veya acelem olduğu için her zaman hızlı Fransız omleti içtiğimi ve çocuğun biraz aldığını varsayalım. balık veya tavuk göğsü. İlk şey, bir örnek oluşturmaktır. İyi beslenen evde çocuk genellikle iyi beslenir. Öte yandan, anlamadığımız öğütlerden yorulduğumuz için ebeveynlerin bilgiye ve kolay araçlara ihtiyacı vardır.

Ebeveynlerin obeziteden kaçınmak için çocuklarına ne öğretmesi gerekir?
Ebeveynler asli değilse, çocuklarla yürüyüşe çıkmazlar, bisiklete binmezler, sporla ilgilenmezlerse, çocuğun buna ilgi duyması zordur, çocuğun çıkarlarına katılır. ebeveyn. Normalde babaların iyi kilolu çocukları vardır. Obezlerin evinde köpek de obezdir çünkü belirli alışkanlıklar vardır. Evin tamamında obezojenik bir ortam olduğunda oradan çıkmak zordur. Herkesin gitmesi için o ortamı kırmalısın.

¿Çocukluk çağı obezitesinin temelleri nelerdir ve bunlarla nasıl mücadele edebiliriz?
Obeziteden kaçınmak, obeziteyi tedavi etmekten farklıdır. Obez çocuk önce obez bir çocuktur, sonra dolgun ve biraz fazla kiloludur. Bu devam ederse, obez bir çocuk olur. Bir çocuk obez olduğunda, bir uzmanın tavsiyesi gerekir: beslenme uzmanı veya çocuk doktoru bir kılavuz belirlemelidir. Bana öyle geliyor ki, çocuğa onu asla diyete sokmamaya çalışılmalı, çünkü küçük bir çocuğun diyet yapması çok travmatik çünkü neden diyet yaptığını anlamıyor ve genellikle o kuzen istemiyor ve bu çok travmatik ve ters etki yaratıyor. Çocuğa yapılandırılmış bir şekilde davranılmalı ve her şeyden önce dengeli bir diyete sokulmalıdır ki bu da dengeli bir kiloya yol açacaktır. Bu bir hastalık olan obeziteyi çözmek için faydalı olacaktır. Diğer bir konu da obezitenin nasıl önleneceğidir: dengeli bir diyetle, yeterli miktarda ve çocuğun aktif olmasına ve yediği her şeyi kullanmasına izin veren fiziksel egzersizle.

Marisol Yeni.

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Çocukluk çağı obezitesiyle mücadele için püf noktaları, sitede Obezite kategorisinde.


Video: KOLAY ZAYIFLAMANIN YOLU: PORSİYONLARI KÜÇÜLTMEK! (Ağustos 2022).