Değerler

Noel'de hamile. Güvenli ne yemeli

Noel'de hamile. Güvenli ne yemeli



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Noel, yemek ve diyet söz konusu olduğunda çelişkili bir zamandır ve hamileyseniz çok daha fazlasıdır. Hamilelikte diyette yaptığımız değişikliklerle abartmamamız gerektiği fikri, Noel zamanı gelince işe yaramıyor. gıdalardaki aşırılıklar ve değişikliklerle dolu zaman.

İçinde Noel Gereksiz risklerden kaçınmak için hamile kadınların diyetlerine her zamankinden daha fazla dikkat etmesi gerekiyor. Yetersiz beslenme nedeniyle fetüs gelişiminde etkilenebilir, malformasyonlara maruz kalabilir ve hatta kürtaj riski vardır.

Noel yemekleri kaçınılmaz olarak deniz ürünleriyle bağlantılıdır ve bu, hamilelikte deniz ürünleri yiyip yememeye dair ebedi tartışmayı tekrar düşündüğümüz zamandır. Bu Noel'de hamileyseniz, Noel menüsündeki deniz ürünleri yemeklerini atlamanıza gerek yok. Risk almaktan kaçınmak için kötüye kullanmamanız ve kaçının, evet, çiğ deniz ürünleri yemekten kaçının.

Gerçekte, herhangi bir çiğ yiyecek hamilelik için bir risktir, bu nedenle bu Noel'in hiçbir endişesi yok iyi pişmiş et ve balık ye. Yani Noel masasına genellikle suşi veya carpaccio eklerseniz, bu yıl onları iyi pişmiş yiyeceklerle değiştirmeniz gerekecektir. Bu anlamda, Noel için çok tipik olan somon füme yemekten de kaçınmanız tavsiye edilir.

Çiğ veya az pişmiş et ve balık, somon veya klasik jambon gibi belirli gıdalardan kaçınmanın amacı, bebeğinizin gelişimine zarar verebilecek toksoplazmoz veya listeriyoz gibi hastalıklardan kaçınmaktır. Bu Noel'de kendinizi şımartmaktan çekinmeyin ve bayram ruhuna kapılmayın çünkü yapmalısınız diyetinize her zamankinden daha fazla dikkat edin.

Ayrıca süt ürünlerine de dikkat etmelisiniz. pastörize edilmemiş sütten yapılamazlar. Taze peynirden kaçının ve ev yapımı tatlıların pastörize olduğundan emin olun. Aynı şey, herhangi bir Noel masasında bir incelik olarak ortaya çıktıkça, hamilelik için ne kadar çok işlenirlerse, daha az tehlikeli olacak olan pâté ve kaz için de geçerlidir.

Bu Noel'de bazı temel alışkanlıkları sürdürmeyi unutmayın, çünkü bu bayramlar gelenekleri gevşetmek ve zararlı alışkanlıklar benimsemek ile karakterize edilir. Aile toplantılarında sigara içmelerine izin vermeyin ve bir damla alkol deneme, şampanya bile değil, çünkü hamileliği tehlikeye atabilecekleri için.

Laura Velez. Metin yazarı

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Noel'de hamile. Güvenli ne yemeli, Diyetler kategorisinde - sitede menüler.


Video: Hamile İken Bebeğinizin Erkek Olduğunu Anlamanın 14 İlginç Yolu (Ağustos 2022).