Ortopedi ve travmatoloji

Erkek ve kız futbolcularda en sık görülen spor yaralanmaları

Erkek ve kız futbolcularda en sık görülen spor yaralanmaları



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Son yıllarda bir artış oldu kız ve erkek futbolcularda spor yaralanmaları. Ve doğru fiziksel hazırlık olmadan belirli bir spor yapıldığında, kas dengesizlikleri ortaya çıkabilir. Gelin bu yaralanmaların nedenlerini, sonuçlarını ve tedavisini inceleyelim.

Bunu birkaç faktör etkileyebilir futbolcularda spor yaralanmalarında artış. Gittikçe daha fazla genç insan, daha fazla talep olduğu ve bazen aşırı eğitimin meydana geldiği rekabetçi sporlar yapıyor. Öte yandan, büyüme çağındaki çocuklar için haftalık eğitim saati sayısı bazen aşırıdır ve bu, kas ve eklem istirahati için gerekli zamanlara uyulmadığı için yaralanma riskini artırır.

Futbol durumunda, genellikle bir agonist-antagonist dengesizliği meydana gelir. Agonist (normalde çok güçlü olan kuadriseps, kasılan kasdır) ve antagonist (hamstringleri gevşeten ve geren kastır, genellikle daha zayıf ve kısadır). Her iki kas grubunun gücünde çok fazla fark varsa özellikle hamstring seviyesinde yaralanmalar ortaya çıkacaktır.

bu nedenle iyi bir ısınma ve tam eğitim önemlidirEksantrik hamstring egzersizlerinin yapıldığı ve korkutucu pubaljilere neden olabilecek addüktörlerle dengesizlikleri önlemek için çekirdek çalışıldığı yer. Bazen bir zemin yüzeyinin veya uygun olmayan ayakkabıların kullanılması da bir rol oynayabilir.

Büyüme plakası, epifizler ve kıkırdaklı süreçlerin varlığı nedeniyle çocukların eklemleri yetişkinlerinkinden farklıdır. Çocuk kemiği daha gözeneklidir ve yeniden şekillenme potansiyeli daha yüksektir. Açılmaları önlemek için kırıkların iyi hizalanmış olması önemlidir. Yıllar geçtikçe kemikler sertleşir ve büyüme plakaları kapanır.

Küçük çocuklar kaslarda, tendonlarda ve bağlarda daha fazla elastikiyete sahiptir, bu nedenle büyüme kıkırdağı, ossifikasyon çekirdekleri ve apofiz yaralanmaları bunlarda daha sık görülür, çünkü bunlar daha çok çekme ve kompresyon güçlerinden muzdarip bölgelerdir.

Bağ ve kas yaralanmaları daha az sıklıkta görülür ve aksine en yaygın olanları kontraktürler, ayak bileği ve diz burkulmaları, kontüzyonlar, incinmeler, eklem içi diz yaralanmaları, yırtıklar ve pubaljilerdir. Ayrıca en çok etkilenen bölgeler ayak bileği ve ayak, diz ve uyluktur.

En akut olanla ilgili olarak, osteokondral avülsiyon kırıklarını, ön tibial omurganın kırılmasını, ön çapraz bağın yaralanmasını (özellikle ergenlerde) ve patellanın alt kutbunun avülsiyonunu vurgulayın.

Son olarak, hakkında konuşmalıyız kronik yaralanmalar. Çekme veya sıkıştırma kuvvetleri nedeniyle aşırı yük ile üretilirler. En sık görülen lezyonlar osteokondrit disekantlarıdır (kemiğin kan kaynağının yetersizliği nedeniyle öldüğü ve bu kemiğin bir kısmının eklem hareketini ayırıp engelleyebildiği, genellikle dizde veya kasların bağlandığı bölgelerde meydana gelir) ve Server hastalığı spor yapan çocuklarda topuk ağrısının en tipik nedeni. Bu yaralanmalar spor dinlenmesi ve soğukla ​​düzelir.

Yaralanmaları önlemek için doğru bir fiziksel hazırlık yapmak çok önemlidir. Özellikle kas zinciri germeleri, merkeze çalışma, propriyosepsiyon, plyometrik egzersizler ve hamstring eksantrikleri yapmalısınız. Dinlenmeye saygı duymak ve iyi bir diyet ve sıvı alımı da önemlidir.

Sahada ilk tedavi soğuk uygulanarak (sprey veya buz şeklinde ve yaralanmanın ciddiyetine bağlı olarak fonksiyonel bir bandaj veya immobilizasyon yapılacaktır) verilecektir. Fonksiyonel bandajlar, yalnızca yaralanmaya neden olanı önleyerek ilgili eklemin hareketine izin verir. Rahattırlar ve sporcuya güvenlik ve rahatlık sağlarlar.

Uygulama yapılacak bölgeye göre çeşitli teknikler uygulanacaktır.

- Mobilizasyonlar ve çeşitli eklemlerin manipülasyonları böylece optimum hareket aralığına sahipler.

- Masaj akut yaralanmalarda iltihabı (varsa) boşaltmak için.

- Ve ayrıca kasları gevşet zayıf kaslar için kontraktür, germe, tonlama egzersizleri, rekürrensi önlemek için propriyosepsiyon egzersizleri.

- Yapabileceğiz elektroterapiye yardım et, ultrason, lazer, mıknatıs tedavisi, termoterapi, kontrast banyoları, kısa dalga veya radyofrekans.

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Futbol erkek ve kızlarında en sık görülen spor yaralanmalarıOrtopedi ve yerinde travmatoloji kategorisinde.


Video: Spor Müsabakalarında Yakalanan 7 Utanç Verici An (Ağustos 2022).