Sebzeler - sebzeler

Fırında Brokoli, Havuç, Mısır ve Bezelye Krep Tarifi

Fırında Brokoli, Havuç, Mısır ve Bezelye Krep Tarifi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bu ev yapımı ve kolay tarifle size özellikle çocukların seveceği bir sebze yemeği yapmayı öğretiyoruz: brokoli, havuç, bezelye ve mısırlı krep. Onları kızartmaya gerek kalmadan adım adım nasıl hazırlayacağınızı öğretiyoruz.

Brokolinin çocuk sağlığına en çok katkıda bulunan sebzelerden biri olduğunu unutmayın. Bu sebzeyi ailenin diyetine eklerseniz, herkesin sağlığına kalsiyum, demir, antioksidan, lif ve pek çok vitamin katkısı yapmış olursunuz. Ayrıca hamileler için de oldukça uygundur.

Malzemeler:

  • 1 kase, parça halinde brokoli
  • 1 orta boy havuç
  • 1/2 bardak bezelye
  • 1/2 su bardağı pişmiş mısır taneleri
  • 4 yumurta
  • 30 gr. Rendelenmiş parmesan peyniri
  • 2 diş kıyılmış sarımsak
  • 1 yemek kaşığı (çorba) zeytinyağı
  • Kıyılmış maydanoz
  • Tat vermek için tuz

İyi bir yemek hazırlamak için çok az vakti olanlar için ideal bir reçetedir. 30 dakikadan daha kısa bir süre içinde krepler aile öğle veya akşam yemeği için hazır olacaktır. Ne için bekliyorsun? Herkesi bu lezzetli tarifi yapmaya davet edin.

1. Fırını önceden 180 ° ısıtın

2. Havucu yıkayın ve yaklaşık beş dakika veya yumuşayana kadar kaynar suda pişirin. Süzün, parçalara ayırın ve ayırın.

3. Brokoliyi yıkayın ve parçalara ayırın. Yaklaşık 5 dakika kaynar suda pişirin, çıkarın ve ayırın.

4. Bir kasede yumurtaları çırpın. Tuz, maydanoz ve ardından havuç, bezelye, mısır, brokoli ve Parmesan peynirini ekleyin. İyi oturması için her şeyi karıştırın.

5. Bir tavaya biraz yağ koyun ve kıyılmış sarımsağı kızartın. Bir kaşık yardımıyla her iki tarafı da kızaracak şekilde bir miktar karışım koyun.

6. Bir fırın tepsisini yağlı kağıtla örtün. Altın krepleri tepsiye koyun ve yaklaşık 10 dakika pişirin. Domates salatası veya beyaz pilav eşliğinde sıcak servis yapın.

Afiyet olsun!

Şuna benzer daha fazla makale okuyabilirsiniz Fırında Brokoli Havuçlu Mısır & Bezelye Gözleme Tarifi, Sebzeler kategorisinde - tesiste sebzeler.


Video: Brokoli Graten Beşamel Soslu Brokoli Tarifi (Temmuz 2022).


Yorumlar:

  1. Aureliano

    Fikrin harika



Bir mesaj yaz